نصائح للوقاية من ضعف السمع

حماية السمع مش مجرد خطوة طبية، لكنها أسلوب حياة. حاسة السمع من أكثر الحواس حساسية، وخلايا الأذن الداخلية **لا تتجدد**، لذلك الوقاية أهم من العلاج.

1) تجنب الأصوات العالية لفترات طويلة

الاستماع للموسيقى بأعلى صوت أو التعرض لضوضاء الشارع لفترة طويلة ممكن يسبب تلف دائم لخلايا السمع.

القاعدة الذهبية: **لو اللي جنبك سامع اللي في سماعتك → الصوت عالي جداً.**

أعواد القطن وغيرها ممكن تدفع الشمع لجوا وتعمل انسداد أو التهاب.

الطريقة الصحيحة: تنظيف الأذن يكون عند أخصائي فقط.

بعض الأمراض تؤثر على العصب السمعي مثل:

نمط حياة صحي = سمع أفضل.

لو حاسس إن الصوت بقى مش واضح أو فيه طنين مستمر، ماتستناش — اعمل **اختبار سمع**.